Underbara måndag, eller?

Lite halsont och seg efter helgens "slappande". Har pluggat hela helgen och då liggar man ju bara still.. Tänkte träna kondition på söndagen, men vågade inte för min hals har börjat göra ont.

Så i helgen har jag skämt bort mig själv   

Gjorde protein pannkakor med mitt bakprotein till söndags frukost mums mums

Men varför blir inte dom första pannkakorna lika bra??? haha.

Vet ni va som väntade mig när jag kom hem från skolan?? Jo nya BODY, weeee. I LIKOO!

Lite info från tidningen,

"även muskelaktivitet stimulerar upptaget. Det är därför fördelaktigt att inta kreatinet före träning tillsammans med snabba kolhydrater och protein, samt i gainer efter träningspasset"

Så nu känner jag att man ska skaffa lite kreatin ;)

Några roliga saker som har sagts om människor med muskler. haha!

"musklerna hos bodybuilders består bara av luft"

"En kroppsbyggarens muskler blir till fett när de slutar träna"

"De som tränar bodybuilding har en massa muskler men de är inte starka"

"kroppsbyggarnas muskler går inte att använda till något"

Dagens träning blir mage och rygg. Ingen cykling till skolan för jag vill vila "halsen" lite.

Den 15 maj ska vi i teamet träffas och öva posering, skoj skoj. Öva höger varv  

Ingen träning idag bara mys   

Ha en underbar helg!

Vi gjorde ju en kiss labb igår. Evelina i min klass, vars pojkvänn som är super duktig på det här om sur/basisk mat. Konstaterade att jag är väldigt sur i kroppen eftersom jag äter mycket protein.(vilket är surt)

Han sa att när man äter mycket protein blir kisset väldigt gul (som mitt) och luktar inte speciellt mysigt....

TV shop är väl underbart- Nu kan du få snygga magmuskler utan att behöva svettas på gym! Abtronic hahaha villket bullshit. Försök få dom här magmusklerna utan blod svett och tårar!

Idag är det sista musklepasset för mig den här veckan. Jag är riktigt trött i kroppen och behöver en vila snart. Lördagen tänker jag bara ängna mig åt jobb, plugg och en massa gos då Kristoffer äntligen kommer hem! Längtar!

Ha en underbar fredag  

Ska snart iväg och träna ben på färjestad. Direkt efter så ska jag stå och representera the body shop på samma ställe. Sats har öppet hus.   Jag tänkte ta med mig prover på den nya serien, citron. Ska bli riktigt roligt, då jag får stå och titta på när andra tränar hehe..

Dagens träning 1,5 timmes cykling + ben.

Idag har vi haft njurlabb i skolan. Fick svälja en massa salttabletter och lite vatten. Sen var det bara att gått och kissat varje halvtimme och räkna på de... blä...

Håller på att kolla runt på tävlingskläder. Gillar dom flesta av dessa baddräkterna.

http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/2010arnold/replays/2010-arnold-finfigure.html

Regler

Rond 1: Mattsvart, enfärgat och omönstrat tyg. Dräkten ska täcka minst hälften av gluteus och får inte vara för smal fram.
Rond 2: Baddräkten ska täcka minst hälften av gluteus och får inte vara för smal fram vare sig mellan höfterna eller midjan. Dräkten ska täcka hela magmuskulaturen och får inte vara urringad ända ned till bröstbensspetsen.
Rond 3: Dräkten ska täcka minst hälften av gluteus och får inte vara för smal fram.

Tyget ska tydligen vara dubbelstretch. Till en baddräkt behöver man ca 70 cm tyg. Till en poseringsbikini behöver man ca 50 cm. Till ett par badbyxor behöver du ca 50 cm tyg.

Det gäller att inte överdriva, domar uttalande:
Var restriktiv med smycken etc. Det är fysiken som bedöms och allt som drar uppmärksamheten från din fysik kan vara negativt. Kom även ihåg att glitter på kroppen är en sådan detalj som kan påverka bedömningen negativt och i vissa fall ge order om avtorkning.
I rond ett gäller endast vigselring och örhängen som inte hänger ner.

I rond två-tre gäller smycken ”within limits” som i praktiken avgörs av respektive huvuddomare. Dock har vi i Sverige sagt att allt som täcker vissa delar av de stora musklerna (exempelvis örhängen som hänger ner på trapezius eller halssmycken som täcker delar av bröstmuskulaturen eller ryggmuskulaturen) eller på annat vis kan störa bedömningen ej är tillåtna. Det kan gälla allt från armlänkar av större slag till smycken som i färg eller snitt är störande för ögat.

Praxis har varit att vara mer återhållsam i rond två och aningen mer tillåtande i rond tre.

Piercing är ej tillåten.

  mindi smith är jävligt het!

Dagens träning: mage rygg, en timmes cykling.

Har skit ont i armarna efter igår!! Men det är gôtt ;)

Har varit och handlat lite

  Chokladpuddingen bara slank med hehe

Har läst om hur bra det ska vara med kokosfett 100% rent fett. Det gillas! Ska byta ut smöret i bakning o stekning, samt ta en tesked innan jag går och lägger mig. Tjejen i kassan hade "forskat" lite om den och sa att man sov bättre om man tog lite innan man gick och la sig. Ja jag kan väl testa.. Men viktigast är det för mig att jag får i mig rent! fett.

Sen Har jag skaffat mig bakepro. Så nu kan jag baka protein bullar haha. Ska skriva lite recept sen.

Var på en föreläsning för några år sen om hur alla näringsämnen bara försvinner ur våra frukter/grönsaker m.m Dåliga odlingsmarker och framstressade frukter bidrar till detta. Hittade en folder på Life... Hoppas ni ser vad det står.

Har börjat dra i lite trådar gällande kläder, licens m.m Fattar ni hur kul jag tycker det här är!!! Varför har jag inte börjat tidigare?

Frågade nyss min kompis Anna om hon hade tid och lust att sy min bikini och baddräkt. Det ville hon!! GLAD! Hon är jätte duktig, så henne litar jag på till 100%

MEN, vilken färg ska jag ha? Jag gillar blå och lila. Vad tycker ni? Hjälp mig. Jag kommer vara ljusblod och ha löshår, så ganska ljus. Funderar på att ha bruna linser i för då får man ett mer intensivt ansiktsuttryck, vilket är viktigt. Man vill sticka ut.

Dagens träning 1,5 timmes cykling. Och så kom jag nyss hem från ett biceps triceps pass med Cia. Jävlar jag kunde inte spänna ut armen efter sista biceps övningen. Jätte roligt pass, Cia är jävligt duktigt!

Vi pratade lite om när deffen skulle börja. Efter midsommar börjar vi nog. Då har vi lång tid på oss. Eftersom jag aldrig deffat och vet inte hur min kropp reagerar, så är det smart att börja i tid. 14 veckor kvar.  

Den 8 april blir det nytt tränings schema