Vaknade imorse av att en kompis ville ut och gå, självklart vill jag med! Kan ju inte ligga i sängen och dega hela lediga dagen...

Vi åkte till skutberget (jag har så mycket att utforska vad det gäller karlstad) Det var riktigt fint där, där ska jag hänga i sommar.

Vi var väl ute och gick i ca 50 min.

Sen till gymmet och köra vidare, efter lite förmycket mat i magen...

Dagens träning:

Bänkpress 40kg 10st 45kg 10st 50kg 6st (var själv idag så jag vågade inte maxa)

Bröstpress maskin dropset 50 35 30

Sned bänkpress 40kg

Biceps curl 22,5kg (var helt jävla slut eftersom jag körde den här näst sist)

Repdrag dropset 22,5 17,5 12,5

scott curl 23kg

Sen 20 minuters jogg.

Ett tips när ni stretchar nacken, sätt er gärna på en boll. Då får man lite extra stabilitetsträning..