Körde ben och mage idag.

Benspark 70kg

benpress dropset 120 110 100

Enbensböj 37kg

Liggande lår curl 50kg

Hängande benlyft 8st (sen ger mina händer upp)

Knäupphäng i slingorna 17st med superset situps 20st

Sen cyklade jag till en backe och sprang 6 vändor upp och ner. JÄVLAR va jobbigt. Hoppas att jag brännde lite fett endå.. Men inte tyckte jag dalblads swegel hjälpte, haha dödstrött endå.

jag plockade en vitsippa för varje gång jag kom ner 

Folk tittade på mig som om jag var dum i huvudet, men det bjuder jag på.

Jag får kväljningar av proteinet jag har nu, holistic. Det går inte att tvinga i sig längre.

Så nu har jag köpt ett nytt. changsade och köpte papaya smak.

Jävlar va god den va! Vuxenvälling haha    

Man kan ju tro att jag är sponsrad av dalblad...

Skulle gärna vara det!

Imorgon ska jag köra backträning. har hittat en brant backe som jag ska springa upp och ner för. Maximal fettförbränning! Ska se till att orka i 20 minuter.

Jag hittade den här... nä men oj, också dalblad